Aqua Mama


"AQUA MAMA" to zajęcia na basenie skierowane specjalnie dla kobiet w ciąży. 

Zajęcia odbywają się według ściśle określonych założeń zalecanych przez lekarzy ginekologów oraz rehabilitantów.

Zajęcia odbywają się pod ścisłą opieką wykwalifikowanej Instruktorki zajęć dla ciężarnych kobiet.

Woda to doskonałe miejsce do treningu dla ciężarnych przygotowujących swoje ciało do porodu. Wyporność wody daje poczucie odprężenia i odpoczynku od rosnącego brzuszka, a opływająca woda zmniejsza ogólne napięcie i redukuje dolegliwości bólowe pleców. Wzmacnia również odporność organizmu szczególnie w okresie jesienno-zimowym.

Zalety pływania w ciąży

Regularne ćwiczenia w wodzie, poprawiają  wydolność układu krążenia i oddychania. Dzięki temu kobieta lepiej toleruje wysiłek w ciąży i podczas samego porodu.
Specjalne układy ćwiczeń wzmocnią wybrane partie mięśni, również mięśnie dna miednicy, poprawiając formę i ogólną kondycję przyszłych mam.
Aktywność  fizyczna zwiększa  przepływ krwi przez macicę i łożysko dotleniając  je, co pozytywnie wpływa na rozwój płodu i przebieg ciąży.
Woda  odciąża  zmęczony  kręgosłup, a przy tym zwiększa  wytrzymałość mięśni  bez nadmiernego wysiłku.
Ćwiczenia w wodzie nie obciążają stawów ani kości. Woda stawia wykonywanym ruchom opór, dzięki czemu możliwe jest rzeźbienie sylwetki jeszcze w czasie ciąży i zadbanie o właściwą kondycję fizyczną.
Dzięki ćwiczeniom na basenie można zmniejszyć napięcie mięśniowe wywołane stresem czy zdenerwowaniem. Ruch sam w sobie wyzwala w organizmie endorfiny, czyli tzw. hormonów szczęścia. Uśmiechnięta i zadowolona mama to również szczęśliwe dziecko. 

Zapraszamy na zajęcia wszystkie przyszłe mamy!

Zabierz na zajęcia Aqua Mama aktualne zaświadczenie od lekarza ginekologa stwierdzające brak przeciwwskazań do uczestnictwa w tego typu zajęciach lub wypełnij oświadczenie potwierdzające zgodę lekarza.

Przyjdź 15 min wcześniej, zabierz ze sobą klapki, ręcznik, wygodny strój, czepek pływacki. 
Aby uczestniczyć w zajęciach na basenie nie jest wymagana umiejętność pływania 

Zajęcia AQUA MAMA prowadzimy na Pływalni Gdańsk - Kokoszki .

Dodatkowe informacje :

Instruktorka Dorota Sudoł - 504 076 909

Zapisy :

Natalia Łukuć - 695 822 008

Pływak – Szkoła Pływania

ul. Jabłońskiego 14/28
80 - 766 Gdańsk

+48 601 611 757

info@plywak.pl

Nr konta: BANK MILLENNIUM 92 1160 2202 0000 0000 5069 8526

W tytule zapłaty prosimy o podanie dokładnej informacji czego dotyczy zapłata (charakter i termin zajęć lub usług oraz kogo dotyczy wpłata)

Pływalnia AWFiS w Gdańsku Oliwie

80-336 Gdańsk,
ul. Kazimierza Górskiego 1

Tel. kom. +48 605 224 445 – rezerwacja
Tel. +48 (58) 55 47 136 – rezerwacja
Tel. kom. +48 605 441 911 - nauka pływania

info@plywak.pl

Pływalnia ZSSiO w Gdańsku Żabianka

80-354 Gdańsk,
ul. Subisława 22

Tel. kom. +48 783 611 757 – rezerwacja
Tel. kom. +48 605 441 911 - nauka pływania

info@plywak.pl

Pływalnia Gdańsk - Kokoszki

80-177 Gdańsk,
ul. Azaliowa 18

Tel. kom. +48 725 611 757 - rezerwacja
Tel. kom. +48 (58) 345 10 10 - rezerwacja
Tel. kom. +48 695 822 008 - nauka pływania
Tel. kom. +48 601 611 757

kokoszki@plywak.pl