Aquaareobik

Aquaaerobik na zdrowie i dobre samopoczucie!

Proponowane przez nas zajęcia aquaaerobiku to ćwiczenia w wodzie prowadzone w bardzo miłej atmosferze. Ćwiczenia wykonywane są na różnych głębokościach, z użyciem przyrządów wypornościowych, makaronów, hantli piankowych oraz piłek i desek. Ćwicząc z przyrządami zwiększającymi opór wody, mięśnie mocniej pracują i możesz spalić nawet 700 kcal w ciągu godziny.

Aquaaerobik:

• poprawia giętkość ciała
• odciąża stawy i kręgosłup
• wzmacnia mięśnie grzbietu, stóp i pośladków
• rozwija mięśnie i ułatwia likwidację cellulitisu
• zwiększa wytrzymałość organizmu
• poprawia kondycję ruchową i równowagę
• wysmukla sylwetkę redukując tkankę tłuszczową
• uwalniana w trakcie zajęć endorfina wpływa korzystnie na samopoczucie likwidując napięcie i stres

Aquaaerobik jest polecany jako forma usprawniania dostępna dla wszystkich: dla osób po operacjach, otyłych, cierpiących na artretyzm, osteoporozę, mających problemy z układem kostno-stawowym. W wodzie bez obaw mogą też ćwiczyć kobiety w ciąży.

Intensywność i rodzaj ćwiczeń dostosowane są do możliwości i zaangażowania każdej osoby.

SERDECZNIE ZAPRASZAMY!